Posts Tagged With: bakterier

Grunnkurs i mikroflora for helsa

Mange av menneskecellene er større enn bakteriene, så tror det eller ei: Vi er i en minoritet i vår egen kropp. Det er flere bakterieceller enn menneskeceller inni oss. Vi har også massevis av fastboende virus og gjærsopp, tilsammen det vi kaller mikroflora. De bor imidlertid ikke overalt inni oss; en god del steder skal helst være sterile, og noen sykdommer vi får kommer av mikroflora på avveie.

Sannsynligvis påvirker mikrofloraen både hormonene våre og humøret, de kan slå gener av og på og de påvirker kanskje hva slags mat vi har lyst på og naturligvis hvordan maten blir fordøyd og hvilke vitaminer vi får i oss. På den annen side blir mikrofloraen påvirket av hva vi spiser, humøret vårt og hvilke gener vi har.

Det ser ut til at de som er friskest blant oss har størst variasjon i mikroflora i tarmen. Det er altså ikke bare melkesyrebakterier som gjelder. Det er et komplekst samspill mellom mange forskjellige organismer, og en viss bakterietype kan ha stor betydning for oss selv om det ikke er så mange av dem. Bakteriene kan beskytte oss mot virus, men de kan også selv være smittet av virus.

Vi plukker opp bakteriene på vei ut av det som så fint heter «fødselskanalen», dvs mors vagina. Deretter plukker vi opp fra omgivelsene og ikke minst morsmelk. Etterhvert også fra maten vi spiser.

Å drepe

Alt som dreper én type organisme kan også drepe noe annet. Når vi tar antibiotika vil også andre bakterier dø. Det samme gjelder alt som dreper, også stoffer fra helsekostbutikken, f eks olivenbladekstrakt. Vi vet ikke hva som blir igjen.

På den annen side er det mange kriker og kroker i kroppen vår, og noen av de bakteriene eller soppen vi gjerne vil bli kvitt kan fint gjemme seg bort i en liten krok og formere seg igjen når vi slutter å ta det drepende stoffet.

Om du tar penicillin eller olivenbladekstrakt eller lignende er det med andre ord en fare for å bli sittende igjen med færre bakteriearter enn du startet med, mens du likevel ikke har blitt kvitt det du tok det for. Så hvis du kan unngå det er det best. Mange sykdommer går over av seg selv. Eller du kan kanskje endre diett?

mikrofloravits

Diett og mikroflora

Det har vært publisert en forskningsartikkel om tradisjonell diett blant folk i Burkina Faso. Forskerne oppdaget at hirsegrøten de spiste gjrode at de hadde massevis av melkesyrebakterier. Men de glemte å sjekke om grøten var gjæra. Selv om mange bakterier i maten dør når den kommer ned i magesyren i magesekken, vil alltid noen overleve.

Maten påvirker også mikrofloraen indirekte: Noen bakterier er mer begeistra for den typen mat enn andre bakterier, og vil trives bedre og det blir flere av dem. Bakterier formerer seg raskt og slike endringer kan gå fort. Men det tar lang tid før det blir en mer varig endring dersom selve tarmveggen din har blitt skadet. Mange bakterier bor fast på tarmveggen, og hvilke bakterier det er kan ikke testes med avføringsprøve. Du må skjære ut en bit av tarmveggen og kikke på den. Det er en stor operasjon og ikke noe som gjøres ofte.

Dersom du har fått feil type bakterier som er festet på tarmveggen må du kanskje spise annerledes i mange år, kanskje alltid. Det kan også skje dersom du har fått fastboende bakterier eller sopp i områder av tarmen der det ikke skal være noen.

Det er vanlig å si at det er sunt å spise mer fiber. Det gjelder imidlertid bare dersom du allerede har en noenlunde OK flora til å begynne med. Dersom floraen din er helt på bærtur, kan det tenkes at du med en fiberrik diett mater bakterier du ikke vil ha, som skader deg. Da er det mer aktuelt med en SCD eller GAPS diett, hvor all maten blir kokt i stykker slik at du kan fordøye den før den kommer ned til der de negative bakteriene lever. Du kan også holde deg til mat som allerede er halvspist av bakterier og full av bakterier, dvs gjæra mat, f eks morrpølse og surkål gjæra med melkesyrebakterier. Det er derfor jeg har tenkt til å prøve å spise grønnaksjuice gjæra med kombucha, ikke fordi jeg tror kombucha er vanvittig sunt. Den opprinnelige juice-dietten handla vel om å sile ut alle fibrene og bare drikke det som var igjen. Det blir jo litt dyrt.

Tarmskylling og bakteriell implantasjon

Tarmskyllling er veldig farlig. Det er også bakteriell implantasjon. Bakteriell implantasjon er å putte inn bakterier fra en annen person. Hvis tarmen din er veldig ødelagt, kan disse bakteriene komme seg ut av tarmen og inn andre steder i kroppen. Men du kan også bli frisk av en slik behandling. Det er best at det blir gjort av leger som kan mye om tarmflora og har undersøkt deg grundig.

Det er vanskelig å dyrke bakterier fra tarmen utenfor tarmen. En slik kultur vil derfor aldri fullt ut erstatte en normal bakteriekultur. Ofte blir det bare brukt bakterier fra en nær slektning istedenfor en kultur. Karonlinska i Stockholm har en bakteriekultur de har passet på i tyve år eller mer.

Bakteriene

Det er altså ikke bare melkesyrebakterier som er bra for oss. Melkesyrebakterier har forøvrig ikke noe med melk å gjøre, men heter det bare fordi de som først ble undersøkt var blitt dyrket i melk.

Ettersom hvilke gener og hvilke mikroorganismer akkurat du har, vil forskjellige typer bakterier kunne hjelpe deg. Kommersielt i handelen kan du få kjøpt f eks kapsler med e. coli, snart kommer det kapsler med oksalatspisende bakterier osv.

Bakterier fra en og samme art kan ha nokså forskjellige egenskaper ettersom hvilken stamme de kommer fra. Bakterier skaper nye generasjoner ganske raskt, og ved hver nye generasjon er det en mulighet for genetisk mutasjon. Dessuten bytter bakterier gener med omgivelsene.

Bakteriene skiller ut signalstoffer som kan påvirke deg.

Bakteriene kan være smittet av virus.

Sopp

Vi har masse forskjellige sopparter inni oss, ikke bare candida albicans. Det kjedelige er når det blir veldig mye av det. Sannsynligvis er noe sopp bra for oss. For mye og for lite er alltid galt. Hvis vi tar noe for å drepe sopp vil det nesten helt sikkert også drepe bakterier, kanskje bakterier vi trenger. Istedenfor kan du endre diett eller kjøpe gode bakterier fra en helsekostbutikk. I det siste har de de også begynt å selge det på apotek.

Kompliserte greier

Som du ser er dette kompliserte greier. Hvis noen andre har blitt friske av en eller probiotika, gi ikke opp om du ikke blir frisk av det samme. Eksperimentér forsiktig med deg selv, og ikke gi deg om du ikke finner ut av det med en gang. Den nye DNAteknologien blir nå brukt på bakterier, og det gjør det mye enklere å finne ut hvilke bakterier som er hvor. Mikroflora er den nye moten innen medisinsk forskning, så snart vet vi mye mer!

——————————————————————-

Bildet er fra http://www.vaccinationnews.org/DailyNews/May2002/Aut%2526HumGutMicroFlora.htm

Se også på det jeg har skrevet om psykiatri, om overvekt (under skjønnhet), om mat osv. Der har jeg også lagt til linker til forskning.

Reklamer
Categories: helse | Stikkord: , , , , , , , , , , , | 3 kommentarer

Overvekt II

Nå har jeg fjerna alle kommentarene under det første innlegget mitt om overvekt, og samla dem her, + lagt til noen fler forskningsartikler.
Først noen om andre årsaker enn mikroflora, deretter masse mikroflora-artikler, inkludert et flott intervju med en kinesisk forsker som ble tynn av å ta probiotika.

Er overvekt egentlig en autoimmun sykdom?

Og her er fra engelsk wikipedia om CD2o – et protein som er på utsiden av B-lymfocytter: B cells, CD20, and diabetes mellitus

A link between the immune system’s B cells and diabetes mellitus has been determined.[15] In cases of obesity, the presence of fatty tissues surrounding the body’s major organ systems results in cell necrosis and insulin desensitivity along the boundary between them. Eventually, the contents of fat cells that would otherwise have been digested by insulin are shed into the bloodstream. An inflammation response that mobilizes both T and B cells results in the creation of antibodies against these cells, causing them to become less responsive to insulin by an as-yet unknown mechanism and promoting hypertension, hypertriglyceridemia, and arteriosclerosis, hallmarks of the metabolic syndrome. Obese mice administered anti-B cell CD-20 antibodies, however, did not become less responsive to insulin and as a result did not develop diabetes mellitus or the metabolic syndrome, the posited mechanism being that anti-CD20 antibodies rendered the T cell antibodies dysfunctional and therefore powerless to cause insulin desensitivity by a B cell antibody-modulated autoimmune response. The protection afforded by anti-CD-20 lasted approximately forty days—the time it takes the body to replenish its supply of B cells—after which repetition was necessary to restore it. Hence it has been argued that obesity be reclassify as an autoimmune disease rather than a purely metabolic one and focus treatment for it on immune system modulation.[15]

 

STRESS

Stress og overvekt – eller altså fattigdom:
http://videnskab.dk/kultur-samfund/liberal-politik-gor-folk-fede
Det er ingen motsetning mellom de biologiske forklaringene og de sosiale: Det kan være et samspill som gjør at noen mennesker blir ekstra utsatt.

Bevegelse

Forskere målte hvor mye folk surra rundt, dilla, klarte ikke sitte stille med sensorer i undertøyet. Og de som roet seg helt ned og satt fullstendig i ro, gikk ikke ned like mye som de urolige. Men det kan da ikke være sunt å aldri slappe helt av?
http://www.nytimes.com/2011/04/17/magazine/mag-17sitting-t.html?src=me&ref=homepage&_r=0

Diett og probiotika

Dette er også spennende: Hva vi velger å spise er tildels genetisk! Så veldig mye ser det ikke ut til at forskerne vet ennå, men dette blir spennende å følge med på:
My microbiome and me, Science 8 June 2012: Vol. 336 no. 6086 pp. 1248-1250, DOI:10.1126/science.336.6086.1248, Zhao Liping http://211.144.68.84:9998/91keshi/Public/File/41/336-6086/pdf/1248.full.pdf
Oversikt over litt bakterieforskning, bl a en feit fyr som ble tynn og samtidig fikk i seg mengder med probiotika, slik at feit kattbakteriesammensetningen i tarmen hans endret seg totalt:
http://humanfoodproject.com/are-you-carrying-the-obesity-pathogen/
Kanskje det påvirker genetikken?
Link between Western diet and intestinal inflammation: role of TLRs/NLRs
C. Sardi1, P. Luchini2, A. Emanuelli1, L. Manara1, E. Martini1, M. Kallikourdis1, A. Balsari3, C. Rumio1; 1Humanitas Clinical and Research Center, Rozzano, Italy, 2Dipartimento di Scienze Veterinarie per la Salute, la Produzione Animale e la Sicurezza Alimentare,
Overvekt hos mus og hvordan mikrofloraen endrer seg med det de kaller «vestlig diett» som jeg ikke vet hva de mener med. Mus er jo heller ikke mennesker. Mye rar forskning.
High fat diet impairs respiratory tolerance in a mouse model of allergic asthma
A. Pizzolla, D. Y. Oh, J. Rolland, R. O’Hehir, C. Hardy; Monash University, Melbourne, Australia.
«Obesity is now recognised as a state of chronic low-grade systemic inflammation. »  Så disse forskerne ser på det som selvsagt? Når kommer norsk helsevesen etter?
De to over er fra  http://ici2013.org/home/
Rundorm som probiotika mot overvekt. Kremt. Ikke mitt førstevalg.  http://www.sciencedaily.com/releases/2013/04/130425164504.htm

Generelt om overvekt og probiotika og forskningen i dag. http://www.nutritionjrnl.com/article/S0899-9007(12)00321-8/abstract

MIKROFLORA

Fedmeoperasjon

Om mulige årsaker til at fedmeoperasjon virker. Det er ikke så enkelt som at bare magen blir halvert, blir fråtsinga mindre: kanskje nye tarmbakterier endrer hjernen?
http://www.sciencenews.org/view/generic/id/349233/description/Gut_microbes_may_be_behind_weight_loss_after_gastric_bypass
Feite mus fikk fedmeoperasjon, deretter ble bakteriefloraen deres putta inn i sterile mus, og de ble tynnere.
http://www.nature.com/news/gut-microbe-swap-helps-mice-shed-weight-1.12688?WT.ec_id=NEWS-20130402

Antibiotika

-og en artikkel om hvordan antibiotika påvirker overvekt:
http://news.sciencemag.org/sciencenow/2012/08/do-antibiotics-make-us-fat.html

Få nye bakterier og bli tynn

Mus uten bakterier oppvokst sterilt fikk implantert enten bakterifloraen til overvektige mus eller til vanlige mus, og de med overvektsbakteriene ble tjukke!

http://www.sciencedaily.com/releases/2012/08/120826142843.htm

En til med omtrent samme: http://www.newscientist.com/article/dn23324-gut-bacteria-swap-is-key-to-knifeless-gastric-bypass.html

Mus som fikk nye bakterier ble tynnere.  http://www.sciencedaily.com/releases/2013/03/130327144124.htm

Et forsøk på å implantere bakterier i tykke mennesker fra tynne mennesker gjorde at de ble bedre av sin insulinresistens – en forløper til diabetes.De ble fulgt opp i bare seks uker. Det er spennende om de også ble tynnere?

http://www.gastrojournal.org/article/PIIS001650851200892X/abstract?rss=yes
Transfer of Intestinal Microbiota From Lean Donors Increases Insulin Sensitivity in Individuals With Metabolic Syndrome
Anne Vrieze, Els Van Nood, Frits Holleman, Jarkko Salojärvi, Ruud S. Kootte, Joep F.W.M. Bartelsman, Geesje M. Dallinga–Thie, Mariette T. Ackermans, Mireille J. Serlie, Raish Oozeer, Muriel Derrien, Anne Druesne, Johan E.T. Van Hylckama Vlieg, Vincent W. Bloks, Albert K. Groen, Hans G.H.J. Heilig, Erwin G. Zoetendal, Erik S. Stroes, Willem M. de Vos, Joost B.L. Hoekstra, Max Nieuwdorp

Fordøyelse

Hvordan tarmbakterier hjelper oss å fordøye fett – eller ikke hjelper oss:http://www.sciencedaily.com/releases/2012/09/120912125114.htm
Selve artikkelen: Microbiota Regulate Intestinal Absorption and Metabolism of Fatty Acids in the Zebrafish Ivana Semova, Juliana D. Carten, Jesse Stombaugh, Lantz C. Mackey, Rob Knight, Steven A. Farber, John F. Rawls http://www.cell.com/cell-host-microbe/retrieve/pii/S1931312812002740

Hvilken bakterie er skurken eller helten?

Visse bakterier er nå identifisert som mulige slemminger som gir overvekt! Det blir spennende å følge med på hva som skjer. Med ny teknikk for å identifisere bakteriene og den kjempestore interessen som er nå skjer det masse ganske fort.
http://www.sciencedaily.com/releases/2012/08/120815174902.htm

Kineserne har funnet en bakterie som kan gi overvekt: http://www.bt.no/sprek/Kinesere-fant-bakterie-som-kan-forarsake-overvekt-2815293.html

Her er skurken: http://www.nature.com/ismej/journal/vaop/ncurrent/full/ismej2012153a.html

The ISME Journal advance online publication 13 December 2012; doi: 10.1038/ismej.2012.153
An opportunistic pathogen isolated from the gut of an obese human causes obesity in germfree mice
Na Fei1 and Liping Zhao1,2

Bakterietypen M. smithii påvirker hvor bra vi fordøyer maten.
http://www.sciencedaily.com/releases/2013/03/130326095058.htm
Ruchi Mathur et al. Methane and Hydrogen Positivity on Breath Test is Associated with Greater Body Mass Index and Body Fat. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2013;
 http://www.sciencedaily.com/releases/2013/05/130515113744.htm
En bakterietype som heter akkermansia gjør at vi unngår overvekt og beskytter mot inntrengere.
Bakterier fra danske videnskabsiden igjen: http://videnskab.dk/krop-sundhed/gor-tarmbakterier-os-fede
Den totale sammensetningen av bakterietyper heller enn én spesiell type bakterier bestemte vekta. http://www.sciencedaily.com/releases/2012/08/120815174902.htm
Barn ble tjukke ettersom hva slags bakterier de hadde. http://news.yahoo.com/gut-bugs-might-influence-childs-odds-obesity-130408003.html
De tror nesten sikkert det er bakterietypen som avgjør vekta og ikke en tilfeldighet.
http://www.nature.com/nrmicro/journal/v11/n9/abs/nrmicro3089.html?lang=en?WT.ec_id=NRMICRO-201309
Tykke mødre har mindre variasjon i bakteriefloraen i morsmelka enn normalvektige. http://www.sciencedaily.com/releases/2013/01/130104083103.htm
Igjen at tjukkaser og diabetikere har minre bakterievariasjon enn andre. Fra Danmark. Og studien kom i sciencedaily! Ikke bare engelske studier. http://www.sciencedaily.com/releases/2013/08/130828131932.htm
Her er orginalen: http://www.nature.com/nature/journal/v500/n7464/full/nature12506.html
Sitat fra science daily: «Our study shows that people having few and less diverse intestinal bacteria are more obese than the rest. They have a preponderance of bacteria which exhibit the potential to cause mild inflammation in the digestive tract and in the entire body, which is reflected in blood samples that reveal a state of chronic inflammation, which we know from other studies to affect metabolism and increase the risk of type 2 diabetes and cardiovascular diseases,» says Oluf Pedersen.»
Dvs tjukkasene hadde flere av bakteriene som er kjent for å skape milde betennelser.

Andre sykdommer

Transplantert bæsj mot diabetes http://www.forskning.no/artikler/2012/april/319590
I Dagens medisin på norsk om diabetes og tarmbakterier og overvekt: http://www.dagensmedisin.no/nyheter/tarmflora-ny-risikofaktor-for-diabetes/
Å gå opp i vekt når du slutter å røyke: Mikrobene har skylda. http://www.sciencedaily.com/releases/2013/08/130829093032.htm
Bildet av den stakkars feite katta er fra http://mywordsat.blogg.no/1320957943_dyremishandling_av_ka.html
Categories: skjønnhet | Stikkord: , , , , , , , , | 16 kommentarer

Tarmskylling

Av en eller annen grunn er tarmskylling ganske populært. Jeg lurer på om det er en slags religiøs følelse som gjør det. Vi føler oss skitne og syndige og ønsker å rense oss innenfra? Mange av de som tilbyr tarmskylling driver også med mer tydelig religiøst-lignende greier, som meditasjon med religiøse hentydninger.

Det er naturligvis flere metoder, og alle kolonterapeutene eller hva de nå kaller seg påstår at akkurat deres metode er den beste.

Bakteriene i oss

I kroppen vår har vi fler bakterieceller enn våre egne celler. Vi er sterile i mors liv, men allerede på vei ut blir vi «smittet» av mors bakterier. Uten disse bakteriene er det mye mat vi ikke kan fordøye, vi vil mangle flere vitaminer osv. Denne artikkelen jeg har oversatt fra the Economist viser fint alle måtene bakteriene påvirker oss: https://taansvarfordegselv.wordpress.com/2012/09/10/meg-meg-selv-og-oss/

Det forskes nå på harde livet på alle disse bakteriene. DNAteknologien gjør at vi lettere kan vite hvilke bakterier vi har uten å måtte dyrke dem først. Det er heller ikke helt likt hvilke bakterier som sitter festet til tarmveggen og hvilke bakterier som bor litt mer løst i tarmen. Når vi forsøker å skylle ut alt vi har inni oss vet vi ikke hva vi skyller ut. Vi klarer kanskje å skylle ut endel negative bakterier og sopp, men vi vet lite om hva som overlever, hva vi mister og hva som blomstrer opp igjen etterpå. Hvis det virkelig er en effektiv tarmskylling kan vi risikere å miste bakterier som vi virkelig trenger. Disse kan ikke uten videre erstattes. Det er slett ikke slik at det bare er å ta en kapsel med probiotika. Melkesyrebakterier er bare en av artene vi har i tarmen. Mange av bakteriene i tarmen er det umulig å dyrke utenfor tarmen.

Forskning på tarmskylling – hva kan skje?

http://www.sciencedaily.com/releases/2011/08/110801122948.htm

Sitat: «Tarmskylling eller kolonterapi bruker ofte kjemikalier først, deretter skylles tarmen med vann via et rør som blir stappa inn i rompa.

«Tarmskylling kan gi alvorlige konsekvenser om folk gjør det hjemme eller på et spa», sier forskningsartikkelens hovedforfatter Ranit Misjori, doktor i medisin. Han jobber ved Georgetown University School of Medicine. «Tarmskyllingsprodukter slik som lakserende midler, te, pulvere og kapsler med slike navn som «Nature´s Bounty Colon Cleaner» påberoper seg gode virkninger som ikke eksisterer.» Hun sier også at det er viktig å huske på at USAs Food and Drug Administration ikke har myndighet til å følge med på disse produktene.

Mishori og kollegene hennes undersøkte 20 studier publisert i medisinske fagtidsskrifter de siste ti åra. Hun sier at det er få gode virkninger som er rapportert, men flere studier som viser bivirkninger slik som kramper, oppblåsthet, kvalme, oppkast, elektrolyttubalanse og ødelagte nyrer. 

«Noen av urtene har også blitt knyttet til aplastisk anemi og leverforgiftning» sier hun.»

Ranit Mishori, Aye Otubu, Aminah Alleyne Jones.Colon cleansing—a dangerous practice returns.The Journal of Family Practice, August 2011

Andre måter å «rense» kroppen

Istedenfor kan man spise surkål lagd med melkesyrebakterier, se mitt eget innlegg hvordan du kan lage det: https://taansvarfordegselv.wordpress.com/2012/07/31/ekte-surkal/

Du kan rett og slett kutte melk og melvarer og finne din egen diett: https://taansvarfordegselv.wordpress.com/2012/08/14/hva-vi-spiser-for-helsa/

Du kan overtale et sykehus til å gi deg en implantasjon av andre bakterier. Karolinska Institutet har en kultur de har brukt i årevis, som er til salgs for omtrent 1000 kr pr dose + frakt. Kanskje hvis du maser på Volvat, Aleris eller ditt lokale sykehus at de vil gi deg det?

Neuropediatric Unit, Karolinska Institutet, ved None Marie Kemp, Astrid Lindgren Children’s Hospital, Q2:07, SE-171 76  STOCKHOLM, Sverige, Telephone +46 8 517 773 41

Oppdatering: Volvat gir nå implantasjon i samarbeid med Arnold Berstad på Lovisenberg sykehus. Samme bakteriekultur.

Du kan faste. Det er nok lurt å lese litt om det for å gjøre det på en ufarlig måte.

Du kan trene. Det er ganske lurt.

Hvis du har et fryktelig godtesug kan det tenkes at det hjelper å ta noen tabletter med krompikolinat. Det slutter å virke etter en stund, og er sikkert ikke bra å ta dag ut og dag inn, men hvis du så klarer å legge om dietten til en sukkerfri, melfri, fruktfri diett mister du nok godtesuget.

Tyggegummi. Masse. Især etter at du har spist et måltid med nitratholdige grønnsaker, slik som f eks dill.

Ikke tale om at jeg vil ha et bilde av tarmskylling! Bildet er fra http://www.bjb.no/ og tatt av Bjørn Berg.

Nå har jeg registrert meg på Bloggurat. Jeg har plassert min blogg på Tøyen på norske bloggkart

Categories: helse | Stikkord: , , , | Legg igjen en kommentar

Meg, meg selv og oss

http://www.economist.com/node/21560523?fsrc=scn%2Ftw_ec%2Fme_myself_us

Jeg har oversatt en artikkel fra the Economist, fordi jeg syntes den var så fin. Aug 18th 2012 | from the print edition

—————

Å se på menneskene som økosystemer som inneholder mange samarbeidende og konkurrerende arter kan forandre medisinen.

Hva er en mann? Eller en kvinne? Det biologiske svaret virker selvsagt. Et menneske er et individ som har vokst fra et befruktet egg som inneholdt gener fra både far og mor. Et økende antall biologer mener imidlertid at denne definisjonen ikke er fullstendig. De ser folk som ikke bare individer, men også som økosystemer. Som de ser det, er det som vokser fra det befruktede  egget bare en av komponentene i systemet. Resten av systemet består av billioner av bakterier, hver av dem også et individ, som vi finner i et menneskes tarm, munn, hodebunnen, huden og alle kriker og kroker og hull som hører til kroppens overflate.

Et sunt voksent menneske er bolig for rundt 100 billioner bakterier bare i tarmen. Det er ti ganger så mange bakterieceller som mennesket har av celler som er oppstått av spermien og egget fra foreldrene. Disse krypene er dessuten veldig mye forskjellig. Egg og sæd gir omtrent 23 000 forskjellige gener. Mikrobiomet, som kroppens inneboende bakterier er samlet kjent som, blir antatt å ha omtrent 3 millioner gener. Riktignok er mange av disse genene bare en variasjon over samme tema, men like mange er ikke det, og selv det antallet som ligner duplikater legger til en god del til kroppens blanding av gener.

Og det er virkelig et system, for evolusjonen har skapt oss slik at vert og kryp har felles interesser. I bytte for råmateriale og ly vil mikrobene som bor i og på mennesker fø og beskytte verten sin, og slik er de en integrert del av den vertens velbefinnende. Ingen av sidene ønsker hverandre noe vondt. I dårlige tider kan imidlertid denne felles interessen bryte sammen. Da kan mikrobiomet oppføre seg slik at det gir sykdom hos verten.

At bakterier kan være årsak til sykdom er ingen ny åpenbaring. Men sykdommene vi snakker om er andre enn de vi vanligvis mener. Ofte er det ikke akutte infeksjoner av den typen vår moderne medisin har vært så god til å behandle (og som har farget legers syn på på bakterier på måter som har gjort at legevitenskapen har vært trege til å anerkjenne relevansen til folk mikrobielle økosystem.) Vi snakker om de kroniske sykdommene som nå, ihvertfall i den rike delen av verden, i fokus for legevitenskapen. For fra overvekt og diabetes til hjertesykdommer, astma og multippel sklerose, til nevrologiske tilstander som f eks autisme: Det virker som om mikrobiomet spiller en helt avgjørende rolle.

Et kryps liv

En måte å tenke på mikrobiomet er som et ekstra menneskelig organ, om enn et ganske rart et. Det veier omtrent like mye som mange andre organer (omtrent en kilo). Og selv om det ikke er en separat struktur på den måten et hjerte eller en lever er separat, behøver ikke et organ å ha en fasong for å være virkelig. Immunsystemet for eksempel, består av celler spredt rundt overalt i kroppen, men det har likevel egenskapene til et organ, nemlig det at det er et organisert system av celler.

Mikrobiomet er også organisert. Biologi gjenkjenner omtrent 100 store bakteriegrupper, kjent som phyla, som hver har sitt eget repertoar med biokjemiske evner. Menneskelige mikrobiomer er dominert av bare fire av disse phyla: Actinobakteriene, Bacteroidene, Firmicutes og Proteobakterier. Helt klart er det å bo inni et menneske en spesialisert tilværelse som bare passer for visse typer kryp.

Spesialiserte, men ikke monotone. Akkurat som økosystemer slik som skoger, gressmarker og korallrev er forskjellige fra sted til sted, slik er det også med mikriobiomer. Mikrobiomene til barn i Malawi og på landet i Venezuela, for eksempel, inneholder fler riboflavin-produserende (vitamin B 2) enn Nord-Amerikanske. De er dessuten bedre til å få ut næring fra morsmelka fordi de danner massevis av et enzym kjent som glycoside hydrolase. Dette enzymet forandrer karbohydrater vi kjenner som glycaner, som det er masse av i melk, til brukbare sukkertyper.

Den detaljen er viktig. Glycaner er ufordøyelige av hvilke som helst enzym som de 23.000 menneskelige genene kan kode. Bare bakterienes enzymer kan gjøre jobben. Likevel har naturlig utvalg stappa melk full av glycaner – et fint eksempel på sam-evolusjon.

Denne tidlige ernæringmessige rollen er dessuten mangedoblet i løpet av livet. Som glycanene i melk, er det mange karbohydrater som ville vært ufordøyelige dersom vårt fordøyelsessystem bare hadde hatt de enzymene det selv kan danne. Det mye større genomet til mikribiomet har tilsvarende større evner, og komplekse karbohydrater er ikke no´problem. De blir skånselløst tygget istykker og restene blir spyttet ut som små fettsyremolekyler, især maursyre, eddiksyre og smørsyre, som alle kan komme seg gjennom tarmveggen og inn i blodomløpet – hvor de blir matet inn i biokjemiske systemer som enten gir fra seg energi fra dem (10 til 15 % av energien brukt av en alminnelig voksen blir skapt slik) eller de blir lagt til hvile som fett.

Fett-venner

Denne ernæringsmessige rollen peker på en måte et ute-av-balanse mikrobiom kan påvirke verten: det en kropp nærer seg på kan også gi underernæring eller overernæring. En av de første analysene av en slik effekt var Jeffrey Gordons arbeid på bakterier og overvekt. I 2006 publiserte han et studium som så på blandingen av bakterier i tarmen til tjukke og tynne amerikanere. Han jobber på Washington University School of Medicine, St Louis, Missouri. Han oppdaget at tjukke folk hadde fler Firmicutes og færre Bacteroider enn tynne folk. Og hvis det å følge en diett gjorde en person tynn, da forandret bakteriefloraen seg tilsvarende hos den ny-slanke.

Eksperimenter på mus antyder at dette ikke bare er et spørsmål om bakteriene tilpasser seg endrede omgivelser. De hjelper faktisk til i slankeprosessen ved å undertrykke produksjonen av et hormon som hjelper til å lagre fett, og et enzym som gjør at fett ikke blir brukt som energi. Dette kan hjelpe til å forklare en ellers merkelig observasjon som er gjort innen jordbruk: Å gi kuer antibiotika gjør dem tjukkere, selv om kyr behandlet slik legger på seg både muskler og fett.

Etter å ha vist at tarmbakterier er involvert i overvekt, lurte dr Gordon  på om det motsatte også stemte. På et møte i fjor fortalte han at en undersøkelse fra Malawi viste at så var tilfelle. Å ha feil type bakterier kan gi underernæring.

For å finne ut av dett så han og laget hans på 317 tvillingpar, noen eneggede og noen toeggede. 43 % av disse tvillingparene var begge to velernærte. 7 % av tvillingene var begge underernært. Men halvparten av tvillingparene var med en velernært og en underernært tvilling.

Som i tilfellene med overvektige og slanke vestlige personer, hadde de velernærte og undererærte tvillingene ulike mikrobiomer. Krypene i de unerernærte barna manglet både evnen til å danne vitaminer og evnen til å fordøye komplekse karbohydrater. Og da dr Gordon flyttet noen av mikrobiomene inn i mus som inntil da hadde hatt steril tarm, skapte disse bakteriene samme resultat hos musene slik at musene ble som menneskene de hadde fått bakterier fra: Underernærte eller velnærte. Det kan altså se ut som om mikroflora kan gi feilernæring selv hos noen som egentlig får i seg nok og sunn nok mat.

Hvis dette stemmer ( og menneskestudiene for å bevise det har ikke blitt gjort ennå) er det veldig spesielt. Naturligvis kommer underernæring ofte av for dårlig kosthold. Men når det gjaldt disse tvillingene kan vi anta at kostholdet deres er likt, og derfor, når det gjelder de ulike tvillingparene, at de egentlig får nok mat. Det kan med andre ord muligens hjelpe ganske mye feilernæring ved å endre på den feilerernærtes tarmbakterier.

Enda mer overraskende enn mikrobiomets påvirkning på ernæringssykdommer, er den mulige påvirkningen på hjertesykdommer, diabetes, multippel sklerose og mange andre sykdommer. Sammenhengen er funnet både ved å eksperimentere på mus og ved å se på mennesker. Jeremy Nicholsen fra Imperial College, London så på menneskene. Dr Nicholsen studerer sammenhengen mellom metabolske stoffer og sykdommer, har vist at mengde maursyre i noens urin er motsatt dennes blodtrykk – og høyt blodtrykk er en risikofaktor for hjertesykdom. Det ser ut som om sammenhengen er den effekten maursyre har på nyrene: Det virker som et signalmolekyl som forandrer saltmengden som blir gjenopptatt inn i kroppen fra blod plasma hvis skjebne det er å bli urin. Fordi den viktigste kilden til formic acid er tarmbakteriene, tror dr Nicholsen at blandingen av bakterier der er en faktor i hjertesyksom.

Stanley Hazen fra Cleveland Clinic i Ohio har funnet en annen måte mikrobiomet kan påvirke hjertet. Han og hans kollegaer jobbet med mus som var spesialavlet for å ha tendens til harde blodårer. De fant ut at å kverke mikrobiomet i disse musa med antibiotika reduserte atherosclerose – men hvorfor er det ikke noen som riktig vet.

Sammenhengen med diabetes ble lagt merke til i veldig tjukke folk som hadde valgt å gjennomføre noe som kalles Roux-en-Y, som lager en kortslutning i tynntarmen og slik reduserer mengden mat kroppen kan absorbere. Slike folk har nesten alltid diabetes. Roux-en-Y er en effektiv behandling for overvekt. Roux-en-Y er utrolig som behandling for diabetes. I 80 % av tilfellene forsvinner problemet innen få dager. Eksperimenter gjort på mus av dr Nicholson og hans kolleger viser at Roux-en-Y gjør at sammensetningen av tarmmikrobiomet endrer seg. Dr Nicholsen tror at dette forklarer hvorfor diabetes brått forsvinner.

Denne typen diabetes kalles type 2. Det kommer enten av cellenes ufølsomhet for insulin, et hormon som regulerer blodsukkernivået. Insulinfølsomhet er en del av et komplekst og ikke særlig godt forstått nett av molekylære signaler. Dr Nicholson mistenker, men han kan ikke bevise det, at visse sentrale deler av dette signalnettet blir regulert av mikrobiomet på en lignende måte som formic acid regulerer høyt blodtrykk. Kortslutningen i tynntarmen forstyrrer mikrobiomet og signalene blir som før, og diabetes forsvinner.

Signalfeil

I tillegg til hjertesykdom og type 2 diabetes, tror dr Nicholsen at flere autoimmune sykdommer involverer mikrobiomet. Ved autoimmune sykdommer angriper kroppens immunsystem friske celler. Mange immunsystemceller lever i tarmveggen, hvor de har den lite misunnelsesverdige oppgaven å skille vennlige bakterier fra fientlige. De gjør så ved å gjenkjenne visse molekyler (for det meste proteiner eller karbohydrater) på bakterienes overflate.  Av og til vil en likhet mellom en mistenkelig bakteriell markør og en markør fra mennekets celle gjøre at immunsystemet angriper den celletypen også. Som andre sammenhenger i denne artikkelen er det ikke klart om dette bare er uflaks eller andre omstendigheter hvor noen typer kryp har andre interesser enn resten av økosystemet.

Autoimmune sykdommer som dr Nicholson knytter til mikrobiomet er bl.a diabetes type I (som ikke kommer av insulinresistens, men av en autoimmun ødeleggelse av insulinlagende celler), astma, eksem og multippel sklerose. Igjen: Detaljene er foreløpig skjult for oss, men i hvert tilfelle ser det ut til at en eller annen del av mikrobiomet forvirrer immunsystemet på en måte som er dårlig for resten av kroppscellene.

Når det gjelder multippel sklerose, ble det i fjor publisert et studium av Kersting Berer og hennes kolleget ved Max Planck Institute for Immunobiology and Epigenetics i Freiburg, Tyskland. Museforsøk viste dem at tarmbakterier virkelig er involvert i å skape den reaksjonen som gjør at kroppens immunsystem går mot visse nerveceller og skreller av isolasjonen til nervecellene på akkurat den måten som gir multippel sklerose.

Disse og andre eksempler av mikrobiomet som gjør noe helt feil gjør at vi spør oss: Dersom tarmbakterier kan gjøre deg syk, kan det å bytte dem ut gjøre deg frisk? Jogurtprodusentene har sagt dette høyt i mange år: «Top op your good bacteria!» er det en annonse som sier. Det impliserer at en dose med passende arter er som en helsedrikk.

Et spørsmål om kultur

Kliniske forsøk har virkelig vist at probiotika (en blanding av bakterier som f eks blir funnet i jogurt) minsker symptomene til folk med irritabel tarm syndrom. De har ofte litt unormalt tarmmikrobiom. Om de kan gi et skifte hos andre mennesker er ikke kjent. En artikkel publisert i fjor av dr Gordons gruppe rapporterte at i friske eneggede tvillinger blir mikrobiomet ikke påvirket av jogurt; da en tvilling ble bedt om å spise jogurt jevnlig i noen måneder mens tvillingen ikke gjorde det, ble det ikke sett noen endring i mikrobiomet.

Jogurt har begrensninger i hvilke bakterier som kan dyrkes. En annen metode kan imidlertid flytte et helt bakterielt økosystem fra en tarm til en annen. Dette er transplanteringen av en liten mengde bæsj. Mark Mellow fra Baptist Medical Centre i Oklahoma City bruker slik transplantasjon for å behandle infeksjoner med Clostridium difficile, et kryp som gir alvorlig diarre og andre symptomer, især hos pasienter som allerede er på sykehus.

Ifølge America’s Centres for Disease Control and Prevention, dreper C.difficile 14.000 mennesker bare i Amerika hvert år. Grunnen er at mange av stammene er restistente mot vanlig antibiotika. Det krever at vi bruker tung skyts: Medisiner som vancomycin og metronidazole. Disse dreper også mesteparten av resten av pasientens mikrobiom. Hvis de gjør dette og noen av C. difficile overlever, kan infeksjonern gjenoppstå enda sterkere.

Dr Mellow har funnet ut at å behandle pasientene med et klystér som inneholder bæsj fra en frisk person ofte hjelper. De nye krypene formerer seg raskt og overtar den nederste delen av tarmen, og skyver C. difficile vekk. I fjor annonserte han og hans kolleger at de hadde utført dette på 77 pasienter i fem sykehus, med en suksess på 91 %. Dessuten, da de siste 7 personene fikk en runde til med behandling, ble seks til friske. Selv om bakteriell transplantasjon mot C. difficile fortsatt må gjennomgå et formelt forsøk, med en ordentlig kontrollgruppe, ser det lovende (og billig) ut som et svar på en alvorlig trusel.

Men kanskje det mest spesielle er det som påstås om sammenhengen mellom mikrobiomet og hjernen. Det har vært kjent lenge at folk med autisme vanligvis også har magetrøbbel, og disse problemene er ofte knyttet til unormalt mikrobiom. Især har tarmene deres ofte mange typer Clostridia. Dette kan være en viktig årsak til autismeproblemet.

Et velfungerende mikrobiome er ikke et mikrobiom uten interne konflikter – det er konkurranse i alle økosystemer, selv de som er stabile og produktive. Clostridia kverker deres konkurrenter med kjemikalier som kalles fenoler (carbolic acid, den første antiseptiske, er en slik). Men fenoler er giftige også for menneskeceller og de må derfor bli nøytralisert. Dette blir gjort ved å knytte sulfat til dem. Så hvis du har for mange Clostridia som produserer for mye fenol, bruker du lett for mye av kroppens sulfatlagere. Og svovel trengs til mye annet, inkludert hjernens utvikling. Hvis et uvanlig mikrobiom gjør at tarmen trenger ekstra svovel, da kan det tenkes at hjernen betaler prisen ved å utvikle seg unormalt.

Hvorvidt dette virkelig er en årsak til autisme er fortsatt ikke bevist. Men det er interessant at mange autistiske mennesker har en genetisk defekt som påvirker svovelmetabolismen. Clostridia i tarmen i tillegg kan kanskje være det som skyver dem over kanten.

Mikrobiomet er mye lettere å studere nå takket være ny DNAsekvens-teknologi (som lar deg skille mellom forskjellige kryp uten å være nødt til  å dyrke dem i petriskåler). Nå har det blitt trendy å studere det. Det i seg selv bringer visse risiki. Det er mulig at lang tids ignorering av mikrobene i oss blir erstattet med overdreven respekt, og at noe av den medisinske viktigheten som nå blir lagt til mikrobiomet kan vise seg malplassert. Om alle disse sykommene har med mikrobiomet å gjøre eller ikke, er det ingen tvil om at mikrobiomet før folk, passer på at metabolismen tikker riktig og har hvertfall noen, og kanskje mange, måter å skade oss på. Og det kan gjøre en ting til: Det kan koble generasjonene sammen på måter vi aldri kunne tenkt oss.

Slekt skal følge slekters gang

Mange av de medisinske tilstandene mikrobiomet kanskje er involvert i er underlige. Det virker som om de er arvelige, men ingen kan finne genene det dreier seg om. Kanskje dette er fordi det er spredt over flere forskjellige gener. Men det kan også tenkes at noen – kansje ganske mange – av de genene ikke er å finne i det menneskelige genom i det hele tatt.

Selv om arveligheten er mindre til å stole på en arveligheten gjennom genene i egg og sæd, kan også mikrobiom bli arvet. Mange småkryp blir plukket direkte opp fra mora når barnet blir født. Andre kommer ganske raskt etterpå fra omgivelsene. Det er derfor mulig at enkelte sykdommer som vi tror er genetiske egentlig kommer fra bakterienes gener.

Dette er mer enn bare en intellektuell interesse. Kjent genetiske sykdommer er ofte vanskelige å behandle og aldri mulig å bli kvitt. Det beste vi kan håpe på er en medisin for resten av livet. Men mikrobiomet er medisinsk tilgjengelig og kan manipuleres på en måte de menneskelige genene ikke kan. Det kan bli endret, både med antibiotika og med transplantasjon. Dersom mikrobiomet viser seg å være så viktig som nåværende forskning hinter om, da venter det oss en helt ny vei til behandling.

Oversatt fra 

http://www.economist.com/node/21560523?fsrc=scn%2Ftw_ec%2Fme_myself_us

Alle bildene er også fra the Economist 
Categories: helse | Stikkord: , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Overvekt

jeg har skrevet et nytt innlegg om overvekt her.

Det er nokså mange ulike teorier om overvekt, bl a at det har psykisk årsaker, at det er bisphenol som moren har fått i seg, at folk bare må ta seg sammen, til og med at det er pga for mye kullsyre i lufta! (se nederst).

Det er klart at hvordan vi lever er veldig viktig. Kjører overalt og spiser masse pottis. Likevel: Vi kjenner jo til folk som gjør alt riktig, som virkelig strever, som kanskje klarer å gå ned litt, men så går de opp igjen. Og de har så innmari lyst på den napoleonskaka! Tynne mennesker er ofte ikke så interessert i å spise disse godterigreiene, men vil heller ha en frisk salat.

Dette er nytt for de fleste, men i legekretser begynner det å bli kjent: Tarmfloraen vår påvirker oss i alle mulige retninger, kanskje påvirker den også om vi blir tykke eller tynne?

I kroppen vår har vi en og en halv kilo tarmbakterier. Uten dem blir vi syke. Det er mange forskjellie arter, og det gjelder om å har riktige sorter. Kanskje du eller moren din har tatt antibiotika? Hvis du da hadde uflaks, ble kanskje ikke bare infeksjonen drept, men også noen bakterier du helst skulle hatt der.

Bakteriene hjelper oss å fordøye maten og de påvirker sannsynligvis følelsene våre direkte, kanskje de til og med klarer å påvirke sultfølelsen vår og hvilken mat vi har lyst på? Det siste er spekulasjon, det første er sikkert. Med den nye DNAteknikken kan vi finne ut hvilke bakterier vi har i tarmen uten å måtte dyrke dem, noe som er veldig vanskelig. Det er nå kjempeinteresse for tarmbakterier og de positive og negative virkningene de har på oss. Følg med!

Og hvis du ikke har tid: Det hjelper kanskje å spise mat som er gjæret med melkesyrebakterier, kjøpe probiotika i kapsler, mat som gjør at gode bakterier liker seg i magen din osv.

Referanser nedenfor bildet.

Bildet er av en statue laget av Fernando Botero, som forestiller en romersk soldat. Fra wikipedia.

Bakterier:

http://videnskab.dk/krop-sundhed/sund-tarmflora-modvirker-overvaegt

Overvekt   http://www.sciencedaily.com/releases/2012/04/120423162223.htm



Berstad og Midttvedt om hvordan bakteriene påvirker oss. På norsk.  http://tidsskriftet.no/article/2146676
Barn født ved keisersnitt får ikke mors bakterier på vei ut   http://www.forskning.no/artikler/2012/mai/322714

Ørepine som barn – dette passer jo inn i bakterieteorien, dersom altså barna fikk antibiotika   http://videnskab.dk/krop-sundhed/orepine-kan-give-overvaegt

Bakteriell implantasjon mot diabetes og fettlever? Mulig behandling.   http://www.sciencedaily.com/releases/2012/04/120419091026.htm

————————-

Andre teorier

Bebimat    http://videnskab.dk/krop-sundhed/fede-voksne-fik-babymad-tidligt

Hormonstoffer    http://videnskab.dk/krop-sundhed/hormonforstyrrende-stoffer-giver-tykke-dotre

Stress    http://videnskab.dk/miljo-naturvidenskab/stress-kan-give-overvaegt

Karbondioksyd i lufta   http://videnskab.dk/krop-sundhed/opsigtsvaekkende-teori-co2-gor-dig-tyk

Categories: helse, skjønnhet | Stikkord: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Blogg på WordPress.com.